Convierta el baño de su casa en un spa de belleza natural

Muchas personas gastan una fortuna para ir a un spa sin considerar que puede convertir fácilmente su cuarto de baño en un sitio para la relajación y renovación

Para ello, son importantes los pequeños detalles que involucran la selección de colores tranquilizadores, sonidos, perfumes y otros artículos que ayudarán en el logro de un verdadero spa.  

El primer paso consiste en escoger un color adecuado para pintar el cuarto de baño.  En este sentido, es importante observar que el aguamarina es un color muy empleado en los spa profesionales.  Otro opción a considerar es el azul cielo o celeste, ya que es un color tranquilizador.   En cuanto al blanco, representa pureza en casi todas las culturas. Estos serían los colores recomendados para escoger.

El segundo paso consiste en el juego de luces.  Puede hacer un cambio colocando receptores solares de forma tal que entre mayor cantidad de luz del Sol o simplemente puede abrir las  ventanas o persianas ycortinas para la entrada de la luz natural.

Si su idea es usar su cuarto debaño como spa después de un duro día de trabajo en la tarde o por la noche en los fines de semana, el empleo de pequeñas velas encendidas es fundamental para proporcionar tranquilidad y armonía. Si el cuarto de baño no es privado, se puede colocar cortinas de color celeste o aguamarina. 

Con respecto a las cortinas, éstas, al igual que las toallas, deben dar una apariencia lo más natural posible.  Por ello, se recomienda que sean confeccionadas de algodón 100% orgánico o de cáñamo.  Es necesario evitar las cortinas de plásticas hechas de PVC, ya que existen estudios que demuestran que este material emite químicos dañinos para la salud.

Otro aspecto a considerar es la compra de uno o varios CD’s que contenga sonidos siendo el más recomendado, por tranquilizador, el sonido de una lluvia ligera o de caída agua en un manantial o cascada.

Con relación al olor, se debe evitar el empleo de fragancias comerciales o ambientales químicos.  Se prefiere la utilización de productos naturales.  Por ejemplo, se puede poner a hervir por 15 minutos dos o tres limonescortados en rodajas en 3 tazas de agua.

Luego, se puede poner este líquido enun atomizador y esparcir esta preparación justo antes de utilizar su  cuarto de baño como spa.  La fragancia de limón refresca y da una sensación de limpieza en el ambiente.  Igualmente se puede usar otros productos naturales como la infusión de canela o vainilla entre otros.

Los spa profesionales están provistos de pequeños detalles naturales que los conectan con el elemento tierra.   A continuación, les brindamos algunas sugerencias para darle un toque natural a su cuarto de baño:

• Es importante la colocación de plantas, ya que ofrecen un sentido de frescura, verdor y a naturaleza.   Las preferidas son aquellas pequeñas acuáticas.  Inclusive, las imágenes o cuadros de plantas o de flores ayudan a la asociación con la naturaleza.

• En las repisas del cuarto de baño y cerca de su bañera se pueden poner conchas, guijarros y piedras recolectadas en las playas, ríos y caminos de la montaña.  Éstas ayudan a crear una imagen mental de naturaleza y de calor de Sol.  Si puede extraer algo de arena en un frasco para sentirlo en los pies, mucho mejor.

• El uso de cristales es un toque muy utilizado en los spas profesionales y muchos señalan que activan las vibraciones positivas especialmente el cuarzo y el rubí de Bohemia.  Por ello, se recomienda colocarlos en el agua de la tina.

• Se puede colocar también imágenes de animales y fauna silvestre para la creación de una imagen mental de naturaleza

• Se recomienda el uso de alfombras de fibra natural siendo un factor importante al momento de su selección la absorción y resistente del mismo.   Igualmente, es necesario que sean lavables y resulta aún mejor que tengan un apoyo antideslizante.

• Como elemento decorativo, es la colocación de frascos que contengan diferentes elementos naturales como aceites esenciales y sales de baño.

• Otro truco para que su cuarto de baño se convierta en un spa consiste en el juego de temperatura (frío/calor) que se emplea en el agua de la tina. Para ello, debe recordar que los baños de agua frío activan los sentidos, estimula la circulación y reducen las inflamaciones. Mientras que los baños con agua caliente, son empleados para la relajación en horas de la noche.

Por último, si va a realizar alguna mascarilla casera o un baño de vapor, es conveniente preparar todo antes de entrar al baño.  Lo más importante aún es disfrutar su tiempo en el baño con las percepciones físicas, sonoras y olfativas que recibirá en su propio spa.

Estrategias para lucir bella a la hora de vestir

Para usar la ropa adecuada a su figura, cada mujer deberá seguir ciertas reglas que la ayudarán a lograr una apariencia más favorecedora

Veamos estas sugerencias:

• La mujer de baja estatura y silueta delgada debe evitar los estampados grandes o las sayas que atraviesen o corten el cuerpo, ya que la harán parecer más pequeña. En general, el tamaño de la falda no debe ser ni muy larga ni muy corta.

• La mujer de baja estatura y más bien gruesa, debe obedecer las mismas reglas, pero evitará los colores intensos que subrayan su obesidad. Es recomendable que despliegue mucha ropa, con el fin de cubrir los kilos de más. Es recomendable el uso de chaquetas amplias.

• La mujer gruesa y de estatura alta debe evitar los tonos chillones y los estampados grandes. Sin embargo, le favorecen los colores claros en vestidos cuya forma haya sido elegida cuidadosamente.

• La mujer alta en general se favorece con los vestidos o trajes de dos piezas que fragmentan o parten su figura y ópticamente la reducen.

• Si usted es alta y delgada, prácticamente todo le queda bien, siempre que disimule los brazos, hombros y áreas debajo del cuello que pueden ser muy delgados.

• Se considera que las mujeres gruesas deben evitar los colores claros y las rayas horizontales, sin embargo son favorecidas por las telas con dibujos y los colores preferentemente fríos u oscuros, o bien los neutros como los beiges o los tonos grises.

• No debe vestirse en función de resaltar su rostro, o para destacar el encanto de su cuello o un escote, ya que pone en crisis la belleza del cuerpo, y usted, como toda mujer, es y la consideran como un conjunto.

• Vístase siempre de modo que su cara y su silueta ganen en encanto y seducción.

Trucos de belleza para verse delgada

Hay veces en que todos nos preguntan si estamos a dieta, nos dicen qué bien nos vemos y quieren saber cuántos kilos hemos rebajado de peso

Sin embargo, otras veces, cuando nos estamos arreglando frente al espejo, nos sentimos como inflamadas y al mirarnos nos vemos como nunca antes de gordas y, a menudo, en esto tiene mucho que ver la ropa que llevamos, el modelo que hemos escogido y hasta la tela en que está confeccionado.

Es por eso que tenemos que aprender a vestirnos para parecer .delgadas, pero nadie nace sabiendo exactamente qué ropa es la que mejor le queda.  Es necesario experimentar qué modelos le van mejor según su medida.

Los siguientes tips o tucos le darán una idea de cómo puede verse mucho más delgada.

• La ropa que le tira o deja ver pliegues en las partes en que está más gorda, llama más la atención a esa área. Si la prenda puede ser arreglada para que caiga apropiadamente ¡hágalo rápidamente!

• Si cualquier prenda que usted usa tiene un elástico apretado y le hace ver el estómago protuberante  ¡no la use!

• Los tacones muy altos son pésimos para la buena postura, porque obligan a empujar el estómago hacia afuera para mantener el equilibrio. Si usted los usa, trate de alternarlos con otros más bajos.

• Mantenga sus áreas problemáticas cubiertas. Por ejemplo, si sus muslos son gruesos no use bermudas ni shorts; si su derriére es grande, esté segura de que su traje de baño lo cubre completamente.

• Cuando use cartera de colgar al hombro, lleve la correa a un largo que no permita que la cartera tropiece con alguna parte gruesa de su cuerpo (por ejemplo, la cadera).

• Si está gorda, trate de usar buenas joyas de oro cerca de la cara (aretes o un pasador bien arriba cerca del hombro). Así logrará que las miradas se dirijan hacia ellos y no hacia sus defectos.

• Póngase las blusas, camisas y camisetas holgadamente dentro de sus pantalones, pues de esa forma no formarán ninguna protuberancia.

• Nunca se vista sin mirarse a un espejo de cuerpo entero. Use uno de mano para verse el perfil y la espalda.

• Como forma visual de quitarse unos cuanos kilos debajo del talle, use zapatos, medias y falda del mismo color.

• No use vestidos de líneas horizontales. Repóngalos con otros de líneas verticales que la harán parecer doblemente delgada.

• Use vestidos que abotonen desde el ruedo hasta el escote, y deje los últimos botones abiertos. Súbase el cuello, especialmente si usted es gorda de la cintura para abajo.

• Cuando use botas, esté segura de que su falda cubre el borde de ellas. Dejar un espacio entre la bota y el ruedo la hará verse más gorda pues interrumpe la línea vertical del cuerpo.

• Use sandalias con el talón desnudo para hacer sus piernas mucho más delgadas.

• Cualquiera que sea su problema de proporción, usted lo puede reducir con una chaqueta larga hecha a su medida.

• No compre un traje de baño con adornos contrastante en las zonasmás gruesas de su cuerpo. Las de un solo color oscuro favorecen más.

• Evite los vuelos, rizos y cualquier detalle elaborado en las blusas.

• Tampoco use doble ruedo (bajos) ni parches en los pantalones si sus piernas son cortas.

• Para ocasiones formales escoja un vestido largo, en una tela vaporosa. Se verá más espigada.

El cepillado en seco para el cuerpo

El cepillado en seco (dry brushing) es un tratamiento de belleza muy empleado  en los spas alrededor del mundo

El cepilado en seco tiene benefcios como el mejorar la celulitis, activar la circulación y para hacer que la piel se vea radiante. Sin embargo, este tratamiento no es exclusivo de estos centros de belleza sino que también se puede hacer en casa de manera natural y económica. A continuación desribimos los equipos y materiales requeridos para realizar el cepillado en seco.

Equipo y materiales

Se requiere un cepillo suave para cuerpo o una loofa natural.  El cepillo debe ser de buena calidad y preferiblemente de cerdas naturales con el fin de no irritar tu piel.

Modo de aplicación

Se cepilla la piel sin usar ningún aceite y los movimientos son circulares o de abajo para arriba y viceversa. 

A continuación describimos la técnica para realizar el cepillado en seco

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  Empezar con las palmas de las manos y continuar con los brazos.
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  Siguir con las plantas de los pies y continua hacia arriba hasta terminar con el pecho y la espalda.
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  Evitar el área del busto porque la piel es muy sensible allí.
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  Poner énfasis en áreas donde tienes celulitis por lo que debe ser más energético y frecuente.  
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  Evitar las áreas donde se tenga cortaduras, moretes o grietas de cualquier tipo y también evitar cepillarse donde se encuentran barros y espinillas. Si se padece de eczema u otra condición de la piel no se debe utilizar este tratamiento

Comentaros adicionales 

Si se desea mejorar la celulitis o activar la circulación, se debe hacer todos los días

Si se desea solo mejorar la piel,se puede apliar este trataiento una o dos veces por semana.

Es importante señalar que cuando se cepilla todos los días, al principio, se sentirá la piel irritada.  Sin embargo, si se usa un cepillo suave, esta sensación desaparecerá después de unos días. La mejor hora para el cepillado es antes de dormir o antes del baño. El cepillado tradicional no requiere ninguna aplicación después del tratamiento.

Sin embargo, cuando se trata de eliminar la celulitis en los spas se aplica aceite natural para calmar y nutrir la piel.  Por ello le recomendamos, en este caso, el empleo de aceite de germen de trigo.

¿Cómo se protege los senos para mantenerlos bellos y saludables?

Muchas mujeres no les proporcionan a sus senos los cuidados adecuados.  Por ello, en muchas ocasiones, se vuelven flácidos de forma prematura o con la piel sumamente reseca. 

• A continuación presentamos algunas recomendaciones para proteger el seno con el fin que se conserve bello y, a la vez, saludable:     

• Evitar las variaciones de peso, ya que el constante aumento y disminución de kilos perjudican la forma del seno y debilitan los pectorales que son los músculos que les sirven de apoyo. 

• En el caso particular del embarazo, se debe cuidar los senos, ya que por ser una característica propia de este período el aumento considerable de volumen, se debe emplear cremas lubricantes que contengan elastina o productos apro­piados para mantener la tersura y firmeza de la piel. Son especialmente efectivas las que son preparadas a base de placenta

• Usar diariamente,especialmente a medida que se vaya de la etapa de la madurez a la menopausia cremas y lociones hidratantes para la piel del seno.

• Consumir diariamente las cantidades apropiadas de vitaminas y minerales, proteína, grasa, carbohidratos y fibras, ya que algún desequilibrio puede alterar la textura de la piel y la firmeza de los senos.

• Evitar el abuso de golosinas que pueden perju­dicar la belleza de los senos como los chocolates, los dulces, las cremas, etc.   Si se hace el sacrificio desde la juventud los resultados son óptimos, porque así no sólo puede ostentarse una gran belleza en los senos durante los años de juventud y madurez, sino que retarda el deterioro de este atri­buto femenino.

• Evitar un uso constante y frecuente de cremas abrasivas para limpiar la piel de los senos de células muertas o deterio­radas.  Si se utiliza se debe aplicar inmediatamente después de una abrasión de ese tipo, los senos con una loción o crema humectante para retener esa humedad.

• Tomar medidas para proteger la piel de los senos después de baños del sol, especialmente si los senos están descubiertos, con cremas o lociones apropiadas para minimizar el efecto abrasador de los rayos ultravioleta del sol.  Nunca estos baños deben ser tan prolongados que causen una quemadura la cual no sólo sería dolorosa en el seno sino, además, precipitaría el proceso de envejeci­miento.

En cuanto al uso delsostén, éste es un apoyo de los senos y evita su caída y su envejecimiento prematuro. Sin embargo, es importante seleccionar el más adecuado de acuerdo con al busto (la forma y tamaño)

• Si la mujer tiene el seno voluptuoso deberá prefe­rir un sostén cuyos lados sean altos y las copas amplias para albergar los senos, sin aplastarlos o privarlos de su opulencia.
• Cuando los senos estánmuy unidos el uno al otro, las copas deben cruzarse en el centro.
• Si el seno tiene formade pén­dulo, entonces se debe recurrir a un sostén que sujete bien la parte inferior, y que tenga ti­rantes largos.
• Si el seno es pequeño, podrá hacerlo parecer mayor si se usa un sostén con una parte inferior mínima. La parte superior puede ser de encaje u otro tejido transparente y elegante.

Se recomienda que el sostén sea confeccionado de tejido de algodón porque es fácil de lavar, no producen alergia y le permiten mayor respiración a la piel. Es importante a lahora de practicar deportes, que se usen sostenes con tejido poco elásticos, de lados altos y parte inferior capaz de ejercer una gran fuerza de apoyo para amortizar los saltos y movi­mientos de los senos.

Maquillaje para rostros ovalados

La forma de tu cara indica siempre cómo debes aplicar el maquillaje, y el objetivo de un buen maquillaje es hacer lucir tu cara con una forma ovalada. Las buenas noticias para ti es que tu rostro ya tiene esa forma, así que sólo vamos a trabajar en enfatizarla y disimular cualquier detallito irregular. Aquí vamos.

1.- Mantén tu ceja con un arco natural.
Para enfatizar tus lindos ojos, delinea tu ceja siguiendo su arco natural, no hagas experimentos delineando arcos que no existen o tratando de eliminarlos si los tienes. Sólo deberías eliminar el exceso de vellitos que están en el párpado y sobre la ceja para darle a ésta un aspecto limpio.
2.- Puedes resaltar tus ojos o tus labios, pero no ambos al mismo tiempo.
Si vas a salir de noche, puede que quieras lucir un rostro despampanante con un maquillaje un poco más cargado. Puedes hacerlo concentrando la atención en tus ojos con un look smoky (sombras grises y negras con delineados muy oscuros) o con unos labios en color rojo con mucho gloss. Pero si vas a elegir el look smoky es mejor que elijas un color neutral para tus labios. Por otro lado si elegiste los sensuales labios rojos, lo mejor es que los combines con sombras color café, una capa ligera de rímel y un delineador fino.
3.- Usa únicamente base de maquillaje del tono de tu piel.
La forma ovalada de tu rostro es considerada la forma perfecta, así que a menos que te disguste mucho y quieras hacerla lucir diferente, usa únicamente tu tono de maquillaje.
Si quieres hacer que tu cara luzca más corta y delgada puedes aplicar los trucos de una cara redonda, esto es, una base de maquillaje un tono más oscuro en el contorno de la cara y un poco de rubor aplicado en movimientos ascendentes desde la parte de abajo de los pómulos y hacia las sienes, siempre cuidando de difuminar perfectamente.

Depilación de cejas

A menos que tengas la piel muy sensible, la cera es una alternativa rápida y relativamente fácil para depilar las cejas. Si tienes un presupuesto ajustado para acudir a un salón de belleza o te sientes valiente para realizar tu misma este procedimiento, aquí te damos algunos sencillos pasos para depilar con cera tus cejas en la comodidad de tu hogar.

• Prepara la ceja

Cepilla ambas cejas
Puedes utilizar un cepillo de dientes o un cepillo de rímel limpio, de tal manera que quede definida la forma natural de las cejas.
A continuación aplica un astringente como el hamamelis en la zona a depilar. El hamamelis además te ayudará la prevenir inflamación. Para lograr una forma muy natural y acorde al tipo de sus cejas párate cerca de un espejo, y sigue los siguientes pasos.
Para determinar el largo de las cejas
Sostén una regla paralela a la nariz con ángulo hacia la parte interna del ojo para calcular dónde deben comenzar las cejas. Un consejo es, si tus ojos están muy juntos, hacer la brecha más amplia entre las cejas. Sin embargo, si tus ojos están demasiado separados, se recomienda cerrar un poco las cejas. Teniendo en cuenta estos consejos marca el punto correcto con una pequeña marca.
Para determinar donde deben acabar las cejas es necesario con la ayuda de una regla formar ángulo desde la comisura de los labios hasta la comisura exterior de los ojos y hasta las cejas. Marca con un punto este lugar.
La curva de las cejas.
Para encontrar el punto más alto de la curva/ arco puedes sostener una regla desde el borde de la fosa nasal hasta el borde exterior del iris (la parte de color del ojo) y hasta la ceja. Marque dicho lugar con un punto.
La forma de las cejas
Ahora, debes conectar los puntos en un arco suave. Ésta será la forma ideal y más natural para llevar tus cejas. Éste arco te dará la pauta a la hora de aplicar la cera.  Recuerda que tus cejas deben arquearse suavemente y estrecharse ligeramente en los extremos exteriores.

• Aplicación de la cera

Compra un kit de depilación profesional. Básicamente incluye un frasco o recipiente de cera que puede ser calentado en agua hirviendo o en microondas, un pequeño aplicador o espátula, y por lo general unas tiras de eliminación (tiras de muselina). Recuerda que cada producto varía un poco, así que no olvides leer cuidadosamente las instrucciones del fabricante.
Calienta la cera a temperatura óptima y usa una pequeña espátula para aplicar una fina capa de cera. Asegúrate de utilizar sólo una pequeña cantidad de cera sobre la espátula para evitar que la cera gotee cuando se aplica. Aplica la cera hacia el crecimiento del vello (es decir, en la misma dirección en la que el vello de las cejas crece).

• Eliminación del vello

Esta es la parte dolorosa ¡Ouch!
Nunca apliques cera sobre toda la ceja, únicamente sobre el vello que se desee eliminar. Depilar el vello que se encuentra debajo de la frente, hacer esto ayuda a conseguir unas cejas más definidas y te hace ver más joven y mucho más glamorosa.
Tan pronto se aplique la cera se retira en contra del crecimiento del vello (es decir, en dirección contraria en la que el vello crece). Esto se hace generalmente suavizando una tira de muselina sobre la aplicación de cera y sosteniendo la piel con una mano se tira de la muselina con la otra.
Después de la depilación con cera cualquier vello desordenado se puede retirar fácilmente con unas pinzas.
También se recomienda aplicar un bálsamo en la zona depilada, evitar exponerse directamente a la luz solar, no aplicar tratamientos faciales ni maquillaje líquido durante varias horas después.
Te sorprenderás  la diferencia que lograras en tu apariencia con solo retirar el vello sobrante de las cejas y no te preocupes si cometes errores. Recuerda que la práctica hace al maestro. Además siempre existen los lápices de cejas o sobras para rellenar espacios vacios o para lograr unas cejas más espesas